歡迎訪問 重慶118考試網(book-chase.com)

重慶人力資源和社會保障網 | 重慶事業單位招聘 | 重慶企業招聘
重慶118網

為什麽有權有勢的人從不屈服於情感?

時間:2020-04-25 16:00 來源: 重慶118百科知識網 網址: www.book-chase.com 編輯:小多

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

01

學員提問:

少毅老師好,我叫可可,專科畢業後就在公司做文案企劃的工作,已經快3年了,最近我有個困擾想向您請教。

領導讓每個人給一個大項目做策劃案,說寫的最好的人,就能拿下這個項目。我花了半個月工作之餘的時間查閱資料、做調查,認認真真的撰寫出了自己的方案。

後來,領導向大家宣布,我的是項目方案中最好的,就成為公司這個項目的負責人。可是當是領導的話音剛落,我就聽到大家在竊竊私語,還有人說“他一個專科畢業的人,怎麽可能比我們寫得還好,是找人代筆的吧”。

這件事情發生之後讓我非常難受,總是揮之不去,學曆一直是我的軟肋,我也對同事們的惡意寒心,現在在工作中總是提不起勁來,完全不在狀態。

少毅老師您能幫我分析一下,我到底該怎麽做,才能不讓自己這麽頹廢呢?

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

02

少毅回答

可可你好,我是少毅。

我很理解你,當我們的努力被別人否認,當我們的一些劣勢被比人拿出來宣揚,當我們被身邊的人排斥的時候,說實話,任誰都會不開心,都會陷入消極的情緒之中。

我常常說一個觀點,其實我們每個人能力都是足夠的,之所以在工作中變現不佳,其實都是被情緒拖了後腿。

我提出了這麽一個公式:工作表現=能力-情緒。

當我們情緒不佳的時候,會大大削弱我們的能力,帶來糟糕的工作表現。

那麽如何管理我們的情緒呢?說實話,情緒是很難管理的。

人本來就是情緒化的動物,看到好吃的會開心,看到好玩的會上癮,遇到挫折會傷心,遇到挑戰會畏難,這些都是人之常情。

管理情緒,其實就是和我們的天性作對,想想都很難。

這裏我想說的是,我們其實並不需要管理情緒,情緒是自然流露的。

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

其實對我們真正產生消極影響的,不是情緒,而是情緒背後的看法,所以我們不需要管理情緒,而要去管理看法。

什麽意思呢?

當我們自己有明顯的不足,都會感到自卑,比如因為學曆不高而自卑很正常啊,當我們被身邊的人否定,甚至惡意地對待時,都會傷心,這也很正常啊。

這些自卑和傷心,本身不可怕,真正可怕的是它們背後隱藏的看法。

我們認為學曆不高是無法改變的,認為學曆是職場上最重要的,認為自己再怎麽努力都不會得到別人的認可,認為被同事否定,自己就一無是處。

其實讓你工作表現變差的,是你內心的這些看法,這些看法成了我們內心的“潛台詞”,阻礙我們做積極正確的事情,讓我們一直陷入在可怕的情緒中。

因此我說,真正可怕的不是情緒,而是我們對事情的看法。所以我們要管理的不是情緒,而是看法。

那麽,我們怎麽管理自己的看法呢?

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

接納情緒,並且進行情緒隔離

記住,所有的情緒都是合理的,隻要產生就是合理的,接受這樣的情緒就好。

今天下班前領導批評我們報告寫得太差,我們帶著沮喪下班,這是非常正常的,誰被否定,都會沮喪,學會接受這樣的情緒,千萬不要被錯誤的看法帶跑了。

錯誤的看法是領導對我有偏見,這個工作不適合我,這就是因為情緒,而產生錯誤的看法,看法又可能帶著我們做出錯誤的行動。

我們接納這樣的情緒就好,然後進行情緒隔離。

情緒隔離就是阻斷這個情緒的蔓延,可以去吃個大餐,看個電影,有必要的話,甚至可以出去旅個行都行的。

一旦你因為某一件事情而讓自己陷入內耗,短時間內無法做別的事情,同樣的錯誤反複發生的時候,工作總是不順利,甚至身體也不舒服的時候,這就是陷入到了情緒的內耗當中,就要立刻采取措施進行情緒隔離。

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

看法引導

在情緒隔離之後,還有第二步,就是看法引導。

怎麽引導看法呢?學會承認最壞的結果,學會對自己說:那又怎樣呢?

比如別人都說你學曆不好,是啊,我是學曆不好,可是那又怎麽樣?所有的同事都不喜歡你,是啊,所有人都不喜歡我,可是那又怎樣呢?

我不是一樣拿到了公司最大的項目嗎?領導不是一樣選擇信任我嗎?

當我們陷入情緒的時候,不要害怕麵對問題,試著承認問題,去想哪怕最可怕的事情發生了又會怎樣,其實當我們靜下心來想想,其實真的不會怎樣。

其實生活中我們擔心的那些事情,十有八九都並沒有真正地發生。

看法引導,除了接受最可怕的結果,還有一點,就是讓看法引導行動。

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

很多看法之所以可怕,是因為這些看法讓我們無能為力,比如我學曆不好,是啊,學曆不好太可怕了,可是我們能怎麽辦呢?

學曆是很難一下子改變的,焦慮因為沒有意義。

我們可以這樣引導自己,學曆很重要,但是不是眼下最重要的,大不了讀一個自考,讀一個在職研究生。

同事們不認可我,隻是我還不夠優秀,他們不是質疑我的能力嗎?那我就把這個項目做到最好,用結果證明自己。

試著用能夠帶來眼下積極結果的看法知道自己,這一點非常重要。

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

總結一下,今天我們給大家分享了一個觀點:

情緒是無法管理的,關鍵是管理情緒背後的看法。

首先是進行情緒隔離,然後就是通過承認最壞的結果,以及用能夠引導行動的看法來指導自己。

希望今天的分享能對你有所幫助。

為什麽厲害的人從來不會輸給情緒?

#職場達人說##職場達人上頭條##我要上頭條##職場達人煉成記#


下一篇:沒有了

更多關於"為什麽有權有勢的人從不屈服於情感?"信息,請多多關注哦!

本文信息參考自:中國人事考試網

二維碼
意見反饋